بیـوفیــدبــک چیــست؟
بیوفیدبک یک روش درمانی است که به افراد کمک میکند تا کنترل بیشتری بر عملکردهای فیزیولوژیکی بدن خود داشته باشند. این روش از دستگاههای الکترونیکی برای اندازه‌گیری و نمایش اطلاعات مربوط به عملکردهای بدن مانند ضربان قلب، تنفس، دمای پوست، و فعالیت عضلانی استفاده میکند. هدف اصلی بیوفیدبک این است که افراد بتوانند با مشاهده این اطلاعات و تمرین‌های خاص، یاد بگیرند که چگونه این عملکردها را بهبود بخشند و کنترل کنند.
در بیوفیدبک، فرد به دستگاههای حسگر متصل میشود که اطلاعات فیزیولوژیکی را به صورت بصری یا شنیداری نمایش میدهند. این اطلاعات به فرد کمک میکند تا تغییرات کوچکی در بدن خود ایجاد کند که میتواند به بهبود وضعیت‌های مختلف مانند استرس، اضطراب، سردردهای میگرنی، و فشار خون بالا کمک کند. به عنوان مثال، فرد ممکن است یاد بگیرد که چگونه با تمرین‌های تنفسی و آرام‌سازی عضلات، ضربان قلب خود را کاهش دهد و استرس را مدیریت کند.
بیوفیدبک به عنوان یک روش غیرتهاجمی و بدون دارو شناخته میشود که میتواند به عنوان یک مکمل یا جایگزین برای درمانهای دارویی مورد استفاده قرار گیرد. این روش به ویژه برای افرادی که به دنبال راه‌های طبیعی و خودکنترلی برای بهبود سلامت خود هستند، جذاب است.
بیوفیدبک را می توان نتیجه ترکیب دو اصطلاح پایه ای، یعنی فیدبک و شرطی سازی عاملی دانست. بنابراین به منظور درک مفهوم بیوفیدبک، ابتدا باید شناخت درستی از این دو اصطلاح پایه ای داشته باشیم:
فیدبک: طبق نظریه عمومی سیستم ها ، هر سیستم دارای حداقل دو جز است که این اجزا با یکدیگر در حال تبادل اطلاعات هستند. بخشی از سیستم در حال دادن اطلاعات است که به آن فیدفوروارد Feedforward گفته می شود و بخشی از سیستم اطلاعات را به سیستم بازمیگرداند که به آن فیدبک می گویند. اگر در یک سیستم این فیدبک (پسخوراند) و فیدفوروارد ( پیش خوراند) به طور مکرر رخ بدهد یک حلقه به وجود می آید که به آن چرخه ی فیدبک و فیدفوروارد(feedback/feedforward loop )می گوییم. در تمام سیستم ها نتیجه این حلقه، خود تنظیمی یا self-regulation می باشد. یعنی سیستم می تواند خود را تنظیم کند. مغز و در نتیجه بدن ما نیز به عنوان یک سیستم بسیار پیچیده بر همین مبنا فعالیت دارد .
شرطی سازی عاملی: اصطلاح پایه ای دوم شرطی سازی عاملی است که نوعی از شرطی سازیست که در آن اگر سیستم عملکرد مطلوبی داشته باشد پاداش می گیرد و اگر رفتار نامطلوبی داشته باشد تنبیه می گیرد. بدین ترتیب می توان گفت بیوفیدبک نوعی شرطی سازی عاملی است که در آن اگر فرد پاسخ زیستی مطلوب را از خود بروز دهد پاداش (فیدبک) میگیرد و در نتیجه تکرار مکرر آن سیستم خود را تنظیم می کند . مثلا در فردی که دارای اختلال رینود (سرد شدن نوک انگشتان دست) است اگر دمای نوک انگشت فرد افزایش یابد فیلمی (به عنوان پاداش) برای فرد پخش می شود. این که چگونه این افزایش انجام پذیرد را فرد نمی داند ولی مغز بر اساس اصل لذت مشتاق دیدن فیلم است در نتیجه در خود به دنبال عامل پخش فیلم می گردد و به طریقی که ما نمی دانیم چگونه ، آن را می یابد و نتیجتا پاسخ مطلوب را از خود بروز می دهد.
تاریخچه بیوفیدبک
بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی در دهه ۱۹۶۰ میلادی توسعه یافت، اما ریشه‌های آن به تحقیقات علمی در اوایل قرن بیستم بازمی‌گردد. در این دوره، دانشمندان شروع به بررسی ارتباط بین ذهن و بدن و تأثیرات روانی بر عملکردهای فیزیولوژیکی کردند.
یکی از پیشگامان این حوزه، دکتر نیل میلر، روانشناس و عصب‌شناس آمریکایی بود که در دهه ۱۹۶۰ میلادی تحقیقات گسترده‌ای در زمینه کنترل ارادی عملکردهای فیزیولوژیکی انجام داد. او نشان داد که حیوانات می‌توانند با استفاده از بازخوردهای الکترونیکی، عملکردهای فیزیولوژیکی خود را کنترل کنند. این تحقیقات پایه‌گذار توسعه بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی برای انسان‌ها شد.
در دهه ۱۹۷۰ میلادی، بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی رسمی شناخته شد و تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام گرفت. در این دوره، دستگاههای بیوفیدبک پیشرفته‌تری توسعه یافتند که امکان اندازه‌گیری دقیقتر و نمایش اطلاعات فیزیولوژیکی را فراهم می‌کردند. این دستگاهها به افراد کمک می‌کردند تا با مشاهده و تحلیل اطلاعات فیزیولوژیکی خود، تغییرات لازم را در بدن خود ایجاد کنند.
در دهه‌های بعدی، بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی موثر برای مدیریت استرس، اضطراب، سردردهای میگرنی، و مشکلات دیگر شناخته شد. تحقیقات نشان داد که بیوفیدبک میتواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند و به عنوان یک روش مکمل یا جایگزین برای درمانهای دارویی مورد استفاده قرار گیرد.
امروزه، بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی معتبر و موثر در بسیاری از مراکز درمانی و کلینیک‌ها استفاده میشود. این روش به ویژه برای افرادی که به دنبال راه‌های طبیعی و خودکنترلی برای بهبود سلامت خود هستند، جذاب است. با پیشرفت تکنولوژی، دستگاههای بیوفیدبک نیز پیشرفته‌تر و دقیقتر شده‌اند و امکان استفاده از این روش در خانه نیز فراهم شده است.
انواع روشهای بیوفیدبک
بیوفیدبک انواع مختلفی دارد که بسته به اینکه هدف آن بهبود یا ارتقای کدام عملکرد در بدن است از نوع خاصی از بیوفیدبک برای ثبت اطلاعات بدن استفاده می شود. این درمانگر است که تشخیص می دهد از کدام نوع از بیوفیدبک باید استفاده شود.
- بیوفیدبک الکترومیوگرافی (EMG): این روش فعالیت عضلانی را اندازه‌گیری میکند و به افراد کمک میکند تا تنش عضلانی را کاهش دهند. این نوع بیوفیدبک معمولاً برای درمان دردهای عضلانی و اختلالات مرتبط با تنش عضلانی استفاده میشود.
- بیوفیدبک دما: این روش دمای پوست را اندازه‌گیری میکند و به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های آرام‌سازی، جریان خون را بهبود بخشند. این نوع بیوفیدبک معمولاً برای درمان سردردهای میگرنی و مشکلات گردش خون استفاده میشود.
- بیوفیدبک تنفسی: این روش الگوهای تنفسی را اندازه‌گیری میکند و به افراد کمک میکند تا تنفس عمیق و آرام را تمرین کنند. این نوع بیوفیدبک معمولاً برای کاهش استرس و اضطراب استفاده میشود.
- بیوفیدبک ضربان قلب (HRV): این روش ضربان قلب را اندازه‌گیری میکند و به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های آرام‌سازی، ضربان قلب خود را کنترل کنند. این نوع بیوفیدبک معمولاً برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده میشود.
- بیوفیدبک تعریق پوست (SC, EDA): در این روش از بیوفیدبک میزان تعریق پوست که شاخصی از میزان بزانگیختگی فرد است اندازه گیری می شود. از این روش برای درمان مشکلات اضطرابی استفاده میشود.
- بیوفیدبک امواج مغزی (نوروفیدبک): این روش فعالیت الکتریکی مغز را اندازه‌گیری میکند و به افراد کمک میکند تا الگوهای امواج مغزی خود را تغییر دهند. این نوع بیوفیدبک معمولاً برای درمان اختلالات توجه، اضطراب، افسردگی، و مشکلات خواب استفاده میشود.
مکانیزم عمل بیوفیدبک و چگونگی تاثیرگذاری آن بر مغز
بیوفیدبک با استفاده از دستگاههای حسگر، اطلاعات فیزیولوژیکی بدن را اندازه‌گیری و نمایش میدهد. این اطلاعات به فرد کمک میکند تا تغییرات کوچکی در بدن خود ایجاد کند که میتواند به بهبود وضعیت‌های مختلف کمک کند. مکانیزم عمل بیوفیدبک به این صورت است که فرد با مشاهده و تحلیل اطلاعات فیزیولوژیکی خود، یاد میگیرد که چگونه این عملکردها را بهبود بخشد و کنترل کند.
یکی از مفاهیم کلیدی در بیوفیدبک، نوروپلاستیسیتی است. نوروپلاستیسیتی به توانایی مغز برای تغییر و تطبیق با تجربیات جدید اشاره دارد. با استفاده از بیوفیدبک، فرد میتواند الگوهای جدیدی در مغز ایجاد کند که به بهبود عملکردهای فیزیولوژیکی کمک میکند. به عنوان مثال، با تمرین‌های بیوفیدبک، فرد میتواند الگوهای امواج مغزی خود را تغییر دهد و بهبود یابد.
خود تنظیمی نیز یکی دیگر از مفاهیم مهم در بیوفیدبک است. خود تنظیمی به توانایی فرد برای کنترل و مدیریت عملکردهای فیزیولوژیکی خود اشاره دارد. با استفاده از بیوفیدبک، فرد میتواند یاد بگیرد که چگونه با تمرین‌های خاص، عملکردهای فیزیولوژیکی خود را بهبود بخشد و کنترل کند. این توانایی به فرد کمک میکند تا استرس، اضطراب، و مشکلات دیگر را مدیریت کند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد.
بیوفیدبک چه کاربردهایی دارد؟
بیوفیدبک به عنوان یک روش درمانی موثر برای مدیریت و بهبود بسیاری از مشکلات فیزیولوژیکی و روانی شناخته شده است. برخی از کاربردهای اصلی بیوفیدبک عبارتند از:
- مدیریت استرس و اضطراب: بیوفیدبک به افراد کمک میکند تا با مشاهده و تحلیل اطلاعات فیزیولوژیکی خود، تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق را تمرین کنند و استرس و اضطراب خود را کاهش دهند.
- درمان سردردهای میگرنی: تحقیقات نشان داده است که بیوفیدبک میتواند به کاهش شدت و تعداد سردردهای میگرنی کمک کند. این روش به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های آرام‌سازی و کنترل دمای پوست، سردردهای خود را مدیریت کنند.
- بهبود اختلالات خواب: بیوفیدبک میتواند به افراد کمک کند تا الگوهای خواب خود را بهبود بخشند و مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را کاهش دهند. این روش به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های آرام‌سازی و کنترل امواج مغزی، خواب بهتری داشته باشند.
- مدیریت دردهای مزمن: بیوفیدبک میتواند به افراد کمک کند تا دردهای مزمن خود را مدیریت کنند. این روش به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های آرام‌سازی و کنترل فعالیت عضلانی، دردهای خود را کاهش دهند. به عنوان مثال، بیوفیدبک الکترومیوگرافی (EMG) میتواند به کاهش تنش عضلانی و دردهای مرتبط با آن کمک کند.
- بهبود عملکرد ورزشی: ورزشکاران می‌توانند از بیوفیدبک برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند. این روش به آنها کمک میکند تا با کنترل بهتر ضربان قلب، تنفس، و فعالیت عضلانی، عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند و از آسیب‌های ورزشی جلوگیری کنند.
- درمان اختلالات توجه و تمرکز: بیوفیدبک امواج مغزی (نوروفیدبک) میتواند به بهبود اختلالات توجه و تمرکز مانند اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) کمک کند. این روش به افراد کمک میکند تا با تغییر الگوهای امواج مغزی خود، تمرکز و توجه خود را بهبود بخشند.
- بهبود عملکرد شناختی: بیوفیدبک میتواند به بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، توجه، و تصمیم‌گیری کمک کند. این روش به افراد کمک میکند تا با تمرین‌های خاص، عملکرد مغزی خود را بهبود بخشند و توانایی‌های شناختی خود را تقویت کنند.
- درمان اختلالات روانی: بیوفیدبک میتواند به درمان اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، و اختلالات استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کند. این روش به افراد کمک میکند تا با کنترل بهتر عملکردهای فیزیولوژیکی خود، علائم این اختلالات را کاهش دهند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
در یک جلسه درمانی از بیوفیدبک چه می گذرد؟
در یک جلسه درمانی بیوفیدبک، فرد به دستگاههای حسگر متصل میشود که اطلاعات فیزیولوژیکی بدن او را اندازه‌گیری و نمایش میدهند. این اطلاعات میتواند شامل ضربان قلب، تنفس، دمای پوست، فعالیت عضلانی، و امواج مغزی باشد. جلسه درمانی معمولاً به صورت زیر پیش میرود:
- آماده‌سازی: در ابتدا، درمانگر با فرد صحبت میکند تا مشکلات و اهداف درمانی او را مشخص کند. سپس، حسگرهای مناسب به بدن فرد متصل میشوند. این حسگرها ممکن است به پوست، انگشتان، یا سر متصل شوند.
- اندازه‌گیری و نمایش اطلاعات: حسگرها اطلاعات فیزیولوژیکی بدن فرد را اندازه‌گیری و به دستگاه بیوفیدبک ارسال میکنند. این دستگاه اطلاعات را به صورت بصری یا شنیداری نمایش میدهد. به عنوان مثال، ممکن است نمودارهایی از ضربان قلب یا امواج مغزی بر روی صفحه نمایش داده شود.
- تمرین‌ها و تکنیک‌ها: درمانگر به فرد آموزش میدهد که چگونه با استفاده از اطلاعات نمایش داده شده، تمرین‌های خاصی را انجام دهد. این تمرین‌ها ممکن است شامل تکنیک‌های آرام‌سازی، تنفس عمیق، و تمرین‌های ذهنی باشد. هدف این تمرین‌ها این است که فرد یاد بگیرد چگونه عملکردهای فیزیولوژیکی خود را کنترل و بهبود بخشد.
- بازخورد و تحلیل: در طول جلسه، فرد بازخورد فوری از دستگاه بیوفیدبک دریافت میکند. این بازخورد به او کمک میکند تا تغییرات لازم را در بدن خود ایجاد کند و تکنیک‌های آموزش داده شده را بهبود بخشد. درمانگر نیز اطلاعات جمع‌آوری شده را تحلیل میکند و به فرد کمک میکند تا پیشرفت خود را مشاهده کند.
- پایان جلسه و برنامه‌ریزی برای جلسات آینده: در پایان جلسه، درمانگر با فرد درباره پیشرفت‌های او صحبت میکند و برنامه‌ریزی برای جلسات آینده را انجام میدهد. ممکن است تمرین‌های خانگی نیز به فرد داده شود تا بین جلسات درمانی انجام دهد.
تعداد مقالات کار شده با بیوفیدبک
بر اساس جستجوی دقیق در پایگاه‌های داده علمی مانند PubMed و سایر منابع معتبر علمی تعداد مقالات انجام شده با بیوفیدبک از سال 2014 تا 2023 به قرار تصویر روبرو می‌باشد:
آینده بیوفیدبک چگونه است؟
آینده بیوفیدبک بسیار روشن و امیدوارکننده به نظر می‌رسد. با پیشرفت‌های تکنولوژیکی و افزایش آگاهی عمومی درباره مزایای این روش درمانی، انتظار میرود که بیوفیدبک به یکی از روشهای اصلی درمانی در بسیاری از حوزه‌ها تبدیل شود. برخی از جنبه‌های مهم آینده بیوفیدبک عبارتند از:
- پیشرفت‌های تکنولوژیکی: با توسعه دستگاههای بیوفیدبک پیشرفته‌تر و دقیقتر، امکان اندازه‌گیری و نمایش اطلاعات فیزیولوژیکی با دقت بیشتری فراهم خواهد شد. این پیشرفت‌ها به افراد کمک میکند تا کنترل بهتری بر عملکردهای بدن خود داشته باشند و نتایج درمانی بهتری را تجربه کنند.
- گسترش کاربردها: بیوفیدبک به تدریج در حوزه‌های جدیدی مانند بهبود عملکرد شناختی، درمان اختلالات روانی، و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. این گسترش کاربردها به افراد بیشتری کمک میکند تا از مزایای این روش درمانی بهره‌مند شوند.
- افزایش آگاهی عمومی: با افزایش آگاهی عمومی درباره مزایای بیوفیدبک، انتظار میرود که تعداد بیشتری از افراد به این روش درمانی روی آورند. این افزایش آگاهی میتواند به کاهش استفاده از داروهای شیمیایی و افزایش استفاده از روشهای طبیعی و غیرتهاجمی کمک کند.
- توسعه برنامه‌های آموزشی: با توسعه برنامه‌های آموزشی برای درمانگران و متخصصان، کیفیت خدمات بیوفیدبک بهبود خواهد یافت. این برنامه‌ها به درمانگران کمک میکند تا مهارت‌های لازم برای ارائه خدمات بیوفیدبک را کسب کنند و به افراد کمک کنند تا بهترین نتایج را از این روش درمانی بگیرند.
- تحقیقات بیشتر: با انجام تحقیقات بیشتر در زمینه بیوفیدبک، اطلاعات بیشتری درباره مکانیزم‌های عمل و کاربردهای این روش درمانی به دست خواهد آمد. این تحقیقات به بهبود روشهای درمانی و توسعه دستگاههای جدید کمک خواهد کرد.
در کل، آینده بیوفیدبک بسیار امیدوارکننده به نظر می‌رسد و انتظار میرود که این روش درمانی به یکی از روشهای اصلی و موثر در مدیریت و بهبود مشکلات فیزیولوژیکی و روانی تبدیل شود.
دستگاه نورو/بیوفیدبک بایولاین (Bioline Neuro/Biofeedback)
دستگاه نوروفیدبک/بیوفیدبک بایولاین (Bioline) یکی از کاملترین، بروزترین و پرکاربردترین دستگاه های موجود برای انجام نوروفیدبک و بیوفیدبک است. به لطف سنسورهای متنوع آن و داشتن نرم افزاری جامع و کامل، شما می توانید به آسانی از انواع پروتکل های تشخیصی و درمانی در زمینه نوروفیدبک و بیوفیدبک استفاده نمایید.
از بایولاین می توانید به عنوان یک ابزار پژوهشی دقیق در زمینه مطالعه مغز و واسط مغز و کامپیوتر نیز بهره مند شوید.
جلسه درمانی بیوفیدبک چه مقدار طول می‌کشد؟
جلسه بیوفیدبک اغلب بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. طول مدت درمان و تعداد جلسات مود نیاز به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله اینکه شما چقدر به به تمرین‌ها واکنش نشان می‌دهید، شرایطی که روی آنها تمرکز کردید و همچنین اهداف شما برای درمان.
یک دوره معمولی از درمان معمولا بین ۴ تا ۶ جلسه است، اما تعداد جلسات بین ۸ تا ۱۰ جلسه هم غیرمعمول نیست.
هزینه های مربوط به بیوفیدبک
هزینه جلسه‌های بیوفیدبک بر اساس تعرفه خدمات تشخیصی و درمانی توسط نظام پزشکی مشخص میگردد. هزینه‌ها بسته به آموزش، صلاحیت و تجربه‌های درمانگر بیوفیدبک، متغیر می‌باشد.
دستگاه بیوفیدبک
دستگاه بیوفیدبک که برای اهداف کلینیکی مورد استفاده قرار میگیرد، توسط سازمان غذا و دارو ایالت متحده تنظیم میشود. دستگاههای بیوفیدبک اغلب از طریق مطب درمانگر بیوفیدبک یا متخصص سلامت در دسترس قرار دارد.
تعدادی دستگاه بیوفیدبک نیز وجود دارد که می‌توانید برای مصارف شخصی و خانگی استفاده کنید. چنین دستگاه‌هایی اغلب شامل پوشیدن سنسورهایی هستند که اطلاعات را ضبط میکنند و قابلیت اتصال به رایانه دارند. سایر دستگاههای پوشیدنی به واسطه حسگرهای موجود در آن اطلاعات را از طریق یک برنامه در گوشی همراه ارائه میدهد.
از جمله دستگاههای خانگی موجود در بازار ایران میتوان به دستگاه بیوفیدک پلویک، محصول شرکت مرکز روان اشاره کرد که برای تقویت عضلات کف لگن (مخصوص بانوان) کاربرد بسیار دارد.
ارزیابی کوتاهی از دستگاههای بیوفیدبک به صورت آنلاین از طریق سایت‌هایی مانند آمازون وجود دارد که تعدادی دستگاههای پوشیدنی از حسگرهای عضلانی گرفته تا یونیت‌های واکنش پوست و مانیتورهای امواج مغز را نشان میدهد.
چنین دستگاه‌هایی خواسته‌های متنوعی را پاسخ میدهد و تعدادی از بیماریهای مختلف مانند میگرن، ضعف دهانه رحم، خروپف، افسردگی، بیش فعالی، اوتیسم، اختلال خواب و دیگر موارد را مورد هدف قرار میدهد.
قبل از تهیه کردن هر مدل از دستگاههای بیوفیدبک شخصی، مدتی را صرف بررسی مشخصات دستگاه کنید. بسیاری از این دستگاهها مدعی طرح‌های بسیار مبالغه‌آمیز هستند و از طرف محققان توصیه نمی‌شوند.
چرا از بیوفیدبک استفاده کنیم
مانند سایر روشهای درمانی، بیوفیدبک نیز مجموعه‌ای از جنبه‌های خوب و بد است. ممکن است برای همۀ افراد مناسب نباشد، به همین منظور، با درنظرگرفتن خطرات و مزایای آن، بهترین مورد را برای وضعیت خود انتخاب کنید.
برخی از دلایلی که موجب استفاده شما از بیوفیدبک میشود چیست؟
- میتواند شیوه جدید یا جایگزین روشهای درمان باشد.
استفاده از بیوفیدبک ممکن است در شرایطی که روشهای درمانی دیگر تأثیرگذار نیستند یا افراد توانایی استفاده از داروها را ندارند، کارساز باشد. از آنجایی که بیوفیدبک غیرتهاجمی است، امکان اینکه بیمار این روش را به درمان تهاجمی یا مختل کننده ترجیح دهد، وجود دارد.
آموزش بیوفیدبک همچنین میتواند به عنوان بخشی از یک روش درمانی باشد. افراد معمولا برای بهترشدن سایر روشهای درمانی از بیوفیدبک استفاده میکنند.
- قصد شما مدیریت بهتر استرس است.
بیوفیدبک همچنین به افراد می‌آموزد که چگونه در موقعیت‌های استرس‌زا عکس‌العمل خود را کنترل کنند، که میتواند به افراد حس در دست داشتن اوضاع را منتقل کند. این موضوع به افراد کمک میکند تا استرس روزمره خود در زندگی را بهتر مدیریت کنند که نتیجۀ آن کنار آمدن با اضطراب یا مدیریت کردن استرس است که موجب سلامت اطرافیان نیز میشود.
- سایر مزایای سلامت روانی بیوفیدبک
علاوه بر کمک به افراد برای بهبود مدیریت استرس و دیگر شرایط، بیوفیدبک همچنین میتواند مزایای سلامت روان دیگران را همراه داشته باشد. روند آموزش میتواند به افراد کمک کند تا تکنیک‌های جدیدی را برای مدیریت اضطراب و پاسخ‌های عاطفی خود یاد بگیرند. چنین آموزش‌هایی میتواند به افراد برای به عهده گرفتن مسئولیت سلامتی‌شان کمک کند تا احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشند.
عوارض ناشی از بیوفیدبک
بیوفیدبک معمولا یک روش ایمن به شمار می‌آید، اما شما باید قبل از شروع با روان‌پزشک و درمانگر خود دربارۀ گزینه‌های موجود صحبت کنید. بیوفیدبک لزوما برای همۀ افراد ضروری نیست و ممکن است روشهای دیگر برای وضعیت بخصوص هر فرد وجود داشته باشد که بهتر عمل میکنند.
اگر به این نتیجه رسیدید که بیوفیدبک برای شما مناسب است، از تمامی روشهای درمانی حرفه‌ای که به شما آموزش داده میشود و از مقدار هزینۀ احتمالی تمرین‌های بیوفیدبک از جمله هزینه هر جلسه و هزینه‌های مربوط به دستگاه‌هایی که ممکن است خریداری کنید آگاه باشید.
سخنی از محققان مرکز روان
بیوفیدبک یکی از گزینه‌هایی است که به شما کمک میکند کنترل بیشتری روی پاسخ‌ها و رفتارهای بدنی خود داشته باشید. قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا بیوفیدبک برای شما مناسب است مزایا، خطرات و هزینه‌های احتمالی مرتبط با این نوع آموزش را در نظر بگیرید.
